Dans ce domaine, une fois de plus l’appui de notre fédération de tutelle nous apporte l’assurance à travers sa labellisation « Nagez Forme Bien-être » de proposer des activités encadrées par des éducateurs diplômés et compétents.
Ces activités déjà bien présentes au centre nautique sont regroupées sous l’appellation d’activités d’aquaforme. Cette famille d’activités peut inclure des exercices de cardio et des exercices de renforcement musculaire. À ce jour, la famille de l’aquaforme offre un panel d’activités adaptés à chacun. 

L’aquafitness offre une pratique un peu plus intensive tout en restant adapté à chacun. Une fois immergé dans l’eau, le corps est porté par l’eau, ce qui facilite les mouvements. Les sports aquatiques sont donc particulièrement adaptés à ceux qui ne seraient pas forcément de grands sportifs et qui hésiteraient à reprendre une activité physique. On estime que la flottabilité du corps dans l’eau est d’environ 75 %. Comme l’eau crée plus de résistance que l’air, cela oblige les muscles à travailler davantage. 

La résistance de l’eau intensifie donc l’effort tout en limitant les traumatismes sur le corps. Les muscles et articulations sont ainsi protégés. Les sports aquatiques, pratiqués de manière régulière, permettent ainsi de tonifier l’ensemble des muscles du corps. 

La proposition d’activités que nous proposons est organisée selon des thématiques créées spécialement par nos experts aquafitness pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs : forme, minceur et bien-être. Déclinée à plusieurs niveaux d’intensités, chaque activité peut ainsi être abordée de manière adaptée. Douce – modérée– intensive,  l’offre est ainsi variée tant dans son approche sportive qu’au travers des activités elles-mêmes. Que l’on soit sportif ou non, nageur ou non, jeune ou moins jeune, à travers notre offre et nos thèmes d’activités, chacun pourra atteindre ses objectifs « Forme, Minceur et Bien-être ».