Aquafitness intensité modérée

Un programme d’aquafitness destiné au plus grand nombre et idéal pour entretenir sa forme régulièrement, raffermir son corps et entretenir son souffle.

Le support des cours est varié : frites, altères, trampoline, etc. Une progression pédagogique qui cherche à favoriser l’endurance musculaire du haut  et du bas du corps. Des exercices spécifiques renforcent la sangle abdominale et musclent les jambes et les fesses.