Entretien général - Vitalité
Entretenir en douceur son capital santé et bénéficier des bienfaits de l'eau.
Les activités liées
Aquafitness intensité modérée
Un programme d’aquafitness destiné au plus grand nombre et idéal pour entretenir sa forme régulièrement, raffermir son corps et entretenir son souffle.
Le support des cours est varié : frites, altères, trampoline, etc. Une progression pédagogique qui cherche à favoriser l’endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices spécifiques renforcent la sangle abdominale et musclent les jambes et les fesses.
Aquabiking intensité modérée
Des séances d’aquabiking d’intensité modérée et progressive destinées à un large public. L’aquabiking combine des exercices variés qui font travailler le bas mais aussi le haut du corps tout en travaillant son cardio. Cette activité permet un amincissement et un raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la « peau d’orange ». Cette activité sert également à booster son tonus musculaire, à gagner en endurance et à préserver son capital santé.