Aquaforme
La proposition d’activités que nous proposons est organisée selon des thématiques créées spécialement par nos experts aquafitness pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs : forme, minceur et bien-être. Déclinée en plusieurs niveaux d’intensités, chaque activité peut ainsi être abordée de manière adaptée. Douce – modérée – intensive, l’offre est ainsi variée tant dans son approche sportive qu’au travers des activités elles-mêmes.
Sport Santé - Bien Être
La mise en avant d'une pratique sportive régulière et adaptée au public est préconisée du point de vue de la santé. Il s'agit par le biais de la pratique d'une activité sportive d'améliorer l’endurance cardio-respiratoire, la forme musculaire et l’état osseux, mais également de réduire le risque de maladies non transmissibles.
Notre activité « sport santé, bien-être » se présente sous la forme d’une activité de gymnastique aquatique proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Sa mise en oeuvre vise à ce que chaque pratiquant pratique dans un environnement sécurisé et évolue selon ses aspirations et ses capacités propres.
Aquagym douce
Activité adaptée à toutes les personnes qui démarrent ou reprennent une activité physique, quelque soit l’âge. On est dans le domaine du sport-santé.
Il s’agit de cours doux, complets et stimulants à base d’exercices d’étirements, d’équilibres et d’un travail d’amplitude articulaires. Idéal pour évacuer les tensions du quotidien tout en renforçant l'ensemble des muscles du corps.
Entretien général - Vitalité
Entretenir en douceur son capital santé et bénéficier des bienfaits de l'eau.
Aquafitness intensité modérée
Un programme d’aquafitness destiné au plus grand nombre et idéal pour entretenir sa forme régulièrement, raffermir son corps et entretenir son souffle.
Le support des cours est varié : frites, altères, trampoline, etc. Une progression pédagogique qui cherche à favoriser l’endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices spécifiques renforcent la sangle abdominale et musclent les jambes et les fesses.
Aquabiking intensité modérée
Des séances d’aquabiking d’intensité modérée et progressive destinées à un large public. L’aquabiking combine des exercices variés qui font travailler le bas mais aussi le haut du corps tout en travaillant son cardio. Cette activité permet un amincissement et un raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la « peau d’orange ». Cette activité sert également à booster son tonus musculaire, à gagner en endurance et à préserver son capital santé.
Énergie - Dépassement de soi
Pour les sportifs plus aguerris, nous proposons de l’aquabiking de niveau intensif ou un programme d’entraînement multi-ateliers dans des séances forme et bien-être. C’est à travers des exercices ciblés, des mouvements spécifiques et une animation dynamique qui favorise une forte dépense énergétique que chaque séance est déclinée pour gagner en tonicité.
Aquafitness intensif
Il s’agit d’un programme d’entraînement multi-ateliers à base d’aquafitness, de trampoline, d’utilisation d’altères aquatiques, d’aquabiking. Les exercices sont variés et le rythme des séance est soutenu. La dynamique de groupe est privilégiée de manière à proposer des séances à fort potentiel énergétique.